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      坐火车为什么会晕

      发布时间:2019-09-17

      是哦是哦 你一说我也想起来了

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      说起准备火车上的食品,人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了,但既不营养,又容易引起问题。 方便面、火腿肠含有大量的油脂,在胃里停留的时间长,难以消化,容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少,不能满足身体的需要,容易使人感到疲劳,还会引起人体抵抗力下降,出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。 消除旅途中的疲劳,合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳,恢复充沛的精力,有不少人常常加餐,买上好几只烧鸡,或者到餐车大吃肉类,想以此来加强营养,补养身体,消除疲劳,结果却是适得其反。 乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物 ,如海带、紫菜、豆制品、乳类,还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子 ,以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,所以,食用富含这两种维生素的食物,比如粗粮、刺梨和猕猴桃等,也能消除疲劳。在饮用水方面,白开水是最理想的饮品,其次是茶饮料 ,含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水 ,水中含有大量的氧气和微量元素 ,能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳,适当吃点巧克力,喝点咖啡,也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。

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      我认为是眼睛一直看快速动的东西,产生不安全感

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      一方面火车开得快,
      近处的东西都是过得飞快,
      横木我们根本不能一根根看清楚来数,
      另一方面,远处的东西即使过得慢些,
      树木即使能够一棵棵看清楚,
      毕竟还是过得快,
      一棵又一棵,我们还是数不过来。
      事情超过了我们的能力,
      我们做起来就当然头晕了。
      如果从生理上分析,
      眼睛注视着飞快移动的东西,
      需要集中大量精力盯着,
      眼睛、脑子一下就消耗得筋疲力尽,
      我们就会晕头转向了。

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      饮食法 出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品,以防胃负担过重,加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食,每顿以吃七八成饱为宜。 其他 睡眠法 您准备出游前,应保证足够的睡眠,以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。 心理...

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      也有的,不过您可以做好防备,车上不要经常走动,可以准备晕车药或其他防晕措施。

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